LOS CUATRO ACUERDOS 

Proceso de Coaching.  

INTRODUCCIÓN AL PROGRAMA

PROGRAMA DE COACHING PARA EL ENTRENAMIENTO Y EL DESARROLLO DE TUS HABLIDADES

PRIMER ACUERDO:

    “Sé impecable con tus palabras”. ¿Qué significa para ti ser «impecable con tus palabras»? Reflexiona sobre una situación reciente en la que sentiste que no fuiste impecable con tus palabras. ¿Qué sucedió en esa situación y cómo te afectó a ti y a los demás?¿Cómo crees que tus palabras pueden impactar a las personas que te rodean? ¿Has notado cómo tus palabras pueden influir en su estado de ánimo o en su percepción de ti? ¿Cómo te hablas internamente en momentos de autocrítica o desánimo. ¿Qué tipo de palabras utilizas hacia ti mismo/a en esas situaciones?¿Qué desafíos enfrentas para mantener la impecabilidad en tus palabras? ¿Qué obstáculos encuentras al intentar ser consciente de cómo te comunicas? ¿Qué impacto crees que tendría en tus relaciones personales y profesionales si te comprometieras a ser más impecable con tus palabras? 

SEGUNDO ACUERDO:

    “No te tomes nada personal”. ¿Cómo te sientes cuando alguien te critica o te hace comentarios negativos? ¿Qué emociones se disparan en ti en estas situaciones y cómo afectan tu estado de ánimo? Trae a tu memoria una situación reciente en la que te hayas sentido afectado/a por las acciones o palabras de otra persona. ¿Cómo crees que esa situación refleja el segundo acuerdo «No te tomes nada personal»? ¿De qué manera podrías haberlo aplicado en esa situación? ¿Qué creencias o pensamientos sobre ti mismo/a pueden estar contribuyendo a que te tomes las cosas de manera personal? ¿Puedes identifica algún patrón de pensamiento?¿Cómo podrías cultivar un mayor sentido de confianza y seguridad en ti mismo/a para no tomar las cosas personalmente. ¿Qué acciones podrías tomar para fortalecer tu autoestima y autoaceptación? ¿Qué diferencia crees que haría en tu vida si pudieras aplicar plenamente este acuerdo y dejar de tomar las cosas personalmente?

TERCER ACUERDO:

    “No hagas suposiciones”. ¿Has notado cómo las suposiciones pueden afectar tus relaciones interpersonales y comunicación con los demás? Reflexiona sobre una situación reciente en la que hiciste suposiciones y cómo esto pudo haber influido en el resultado. ¿Qué crees que impulsa tu tendencia a hacer suposiciones en ciertas situaciones? ¿Puedes identificar algún patrón de pensamiento o creencia subyacente? Trae a tu presente una situación en la que podrías haber evitado algún conflicto o sufrimiento si no hubieras hecho suposiciones. ¿Cómo podría haber sido diferente el resultado si hubieras aclarado tus dudas y preguntado en lugar de asumir?¿Cómo podrías cultivar una actitud más abierta y comunicativa para evitar que las suposiciones te gobiernen? ¿Crees que tu eres más consciente a ala hora de detectar las suposiciones podría impactar tu bienestar emocional y en tus relaciones?

CUARTO ACUERDO:

    “Haz siempre lo máximo que puedas”. ¿Cómo defines «hacer siempre lo máximo que puedas» en tu vida cotidiana? ¿Recuerdas si lo has aplicado? ¿Qué obstáculos o desafíos enfrentas para hacer siempre lo “máximo que puedas” en tus actividades diarias? Trae al presente una situación en la que no te sentiste satisfecho/a con tus esfuerzos. ¿Qué aprendiste de esa experiencia y cómo podrías aplicar el cuarto acuerdo para mejorar en futuras ocasiones? ¿Qué creencias limitantes o autocríticas podrían estar afectando tu capacidad para hacer siempre lo máximo que puedas? ¿Puedes identificar cualquier patrón de pensamiento negativo? ¿podrías transformarlo en uno más constructivo.

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DINAMICAS 

Con el fin de que puedas aprovechar al máximo cada uno de los encuentros con tu coach, te proponemos una serie de instancias de aprendizajes, con películas video clases, cortos, audios, con dinámicas y ejercicios que faciliten tu aprendizaje y tengas realizadas antes del encuentro con tu coach. De esta manera podrás llegar a la sesión con un nivel de introspección y apertura que facilite la permeabilidad hacia el aprendizaje para que en la conversación con tu Coaches puedas llegar muchísimo más lejos porque irás directo a lo importante. Al complementar las sesiones de coaching con estas instancias, con estos ejercicios preparatorios harán de tu formación un aprendizaje integral que te abrirá un universo infinito de posibilidades, y podrán abrir canales de acción y que luego de la sesión con tu Coach serán puentes reales y tangibles donde podrás tomar una acción significativa que tenga impacto en tu vida y alcanzar así tus objetivos.

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¿QUÉ ES?

Es un programa de sesiones de coaching y desarrollo de habilidades,  apoyado en nuestra metodología “DripLearning” mediante el cual podrás complementar tus sesiones de coaching con una serie de dinámicas y ejercicios que te servirán para ir mucho más lejos en tu proceso de aprendizaje.

¿CÓMO FUNCIONA?

A través de nuestra app “Driplearning”,  podrás prepararte para cada una de tus sesiones con las películas, video clases, dinámicas y ejercicios propuestos en cada sesión.

PODCAST INTERACTIVOS

Tendrás un audio con reflexiones, dinámicas, propuestas y llamados a la acción donde podrás prepararte para cada una de tus sesiones con tu coach. Las palabras oportunas en el momento justo para centrarte, para orientarte hacia tus objetivos, conectar con tus valores. Una invitación a actuar en dirección a lo que ti más te importa, a cuidar tus relaciones, a crecer como persona, a llevar tu vida personal y profesional a otro nivel.

FORO INTERNACIONAL

Tu oportunidad para pertenecer y participar activamente en una comunidad internacional de personas comprometidas con su crecimiento personal y el desarrollo de sus propias habilidades. Conectar con las personas adecuadas, en el espacio o lugar más oportuno, puede ser la clave para abrir nuevas posibilidades para tu vida, para expandir tu mundo de relaciones, para crecer y crear una visión internacional para tu futuro.

“Bitácora de vida” 

Tu proceso de coaching es un proceso 24 horas donde el descubrimiento no se limitará a las sesiones de coaching, sino que irás despertando a nuevas posibilidades a lo largo de tu día a día. Con el fin de capitalizar cada despertar de consciencia, cada “darte cuenta” sobre tus creencias, tus juicios o tus emociones te invitamos a que tengas contigo siempre a mano un cuaderno especial, una suerte de “bitácora de vida”, para que puedas atesorar cada uno de los muchos aprendizajes. Este cuaderno te servirá de espejo, refugio, reflexión y brújula.

Si te resulta más fácil, puedes escribir en formato digital, creando un documento especial como “bitácora de vida” en tu ordenador, tablet o móvil.